Глава Минфина улучшил оценку дефицита федерального бюджета в 2016 году

Федеральный бюджет России в 2016 году был исполнен с дефицитом в размере 3,56% валового внутреннего продукта страны, сообщил журналистам министр...

Силуанов объяснил рост минимальной цены на водку

Рост минимальной цены на водку связан с повышением акциза на 20 руб.

Всемирный банк назвал два способа «процветания» российской экономики

Всемирный банк назвал два способа «процветания» российской экономики
Экономисты Всемирного банка назвали два пути, которые могут обеспечить рост российской экономики и «дальнейшее всеобщее процветание»: это, во-первых,...

Глава Минэкономразвития назвал рублевые активы «самыми крепкими в мире»

Глава Минэкономразвития назвал рублевые активы «самыми крепкими в мире»
Министр экономического развития России Максим ОрешкинРубль и рублевые активы стали самыми крепкими и сильными активами в мире, считает глава...

Минсельхоз попросил дополнительные 50 млрд руб. на поддержку аграриев

Минсельхоз попросил дополнительные 50 млрд руб. на поддержку аграриев
Глава Министерства сельского хозяйства Александр Ткачев обратился к министру экономического развития Максиму Орешкину ​с просьбой включить в план...

Минфин предложил повысить минимальную розничную цену на водку

Минфин предложил повысить минимальную розничную цену на водку
Проект приказа Минфина, согласно которому предлагается повышение минимальной цены на алкогольную продукцию крепостью свыше 28% (за исключением...

Минфин предложил повысить минимальную розничную цену на водку

Минфин предложил повысить минимальную розничную цену на водку
Проект приказа Минфина, согласно которому предлагается повышение минимальной цены на алкогольную продукцию крепостью свыше 28% (за исключением...

Мексиканский песо обновил рекордный минимум на фоне выступления Трампа

Национальная валюта Мексики обновила рекордный минимум на фоне выступления избранного президента США Дональда Трампа на первой с июля 2016 года...

Рецепты от депрессии: как вести бизнес, когда в экономике «все плохо»

Рецепты от депрессии: как вести бизнес, когда в экономике «все плохо»
В начале нового года всегда хочется заглянуть в будущее и представить себе, что произойдет в ближайшие 12 месяцев.

Россияне заменили мясо и рыбу в своем рационе на овощи

Россияне в период с 2013 по 2015 год ели меньше мяса, рыбы и молока, увеличив потребление овощей и бахчевых.

Программа "Старт": сбор конкурсных заявок продолжается 

Программа
Конкурсные заявки на отбор по программе "Старт" могут быть поданы как от физических, так и от юридических лиц.

В финал конкурса "Кубок инноваций" вышли 5 инновационных проектов 

В финал конкурса
На 6-й ежегодный межвузовский конкурс "Кубок инноваций" поступило 30 инновационных проектов.

Петербургская техническая ярмарка – важное событие в деловом календаре 

Петербургская техническая ярмарка – важное событие в деловом календаре 
Традиционно в программу Петербургской технической ярмарки входят: - промышленные выставки по ряду направлений: металлургия, машиностроение,...

Астрономы разгадали еще одну тайну древней атмосферы Земли 

Астрономы разгадали еще одну тайну древней атмосферы Земли 
Около 2,4 миллиарда лет назад на Земле произошла кислородная катастрофа, в результате которой характер атмосферы планеты изменился с...

"ВузПромЭкспо" - уникальное научно-практическое мероприятие 

"ВузПромЭкспо" направлено на обеспечение связи вузов и научных организаций с промышленными компаниями в целях формирования базы конкурентоспособных...

Клавиатура нового поколения 

Клавиатура нового поколения 
Tap Strap подключается к мобильным гаджетам через Bluetooth и позволяет вводить текст, имитируя нажатие клавиш.


"Синара" ликвидирует производителя вагонов для метро.

 

В Минфине считают возможным снижение инфляции до 4% в 2017 году

Инфляция в России продолжает снижаться и при условии сохранения этой...
 

ГК "Агро-Белогорье" начала производство сельхозоборудования на новом предприятии.

Топ 5 простых упражнений для пресса

Упражнение для прямых мышц живота

Исходное положение — лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений. Важно не сцеплять руки в затылке, иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса.

Упражнение для косых мышц живота

Исходное положение — лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 — опустите. Повторите тоже самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений. Следите за нижним отделом позвоночника, он должен не прогибаться, а быть плотно прижат к полу.

Упражнение для нижних мышц живота

Исходное положение — лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте "ножницы«или «шаги». Учтите, что поднимать туловище и ноги нужно на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Любимое упражнение модели Хайди Клум

Исходное положение — лежа на левом боку, колени согнуты, опора на левое предплечье, пальцы смотрят вперед, кисть согнутой в локте правой руки — за головой. Напрягите мышцы живота и оторвите бедра от пола так, чтобы вес тела удерживался только на предплечье и колене. Вытяните правую ногу. Из этого положения подтяните правую ногу к правому плечу, а плечо — к колену. Выпрямите ногу, повторите. Сделайте 2-3 подхода по 15-25 повторов каждой ногой.

Упражнение для ленивых

Те, кто совершенно не имеет времени на тренировку, может делать невидимую гимнастику живота. Для этого нужно втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку, повторяя упражнение по 8 раз. Также полезно ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, а затем круговыми движениями по часовой стрелке.