Портал «Индустрия технологий»

При модернизации Ка-27 и Ка-29 учтут опыт эксплуатации палубных вертолетов на авианосце "Адмирал Кузнецов"

При модернизации Ка-27 и Ка-29 учтут опыт эксплуатации палубных вертолетов на авианосце
Опыт эксплуатации палубных вертолетов во время сирийского похода авианосца "Адмирал Кузнецов" будет учтен при модернизации Ка-27 и Ка-29.

При модернизации Ка-27 и Ка-29 учтут опыт эксплуатации палубных вертолетов на авианосце "Адмирал Кузнецов"

При модернизации Ка-27 и Ка-29 учтут опыт эксплуатации палубных вертолетов на авианосце
Опыт эксплуатации палубных вертолетов во время сирийского похода авианосца "Адмирал Кузнецов" будет учтен при модернизации Ка-27 и Ка-29.

Россия продолжит поставлять ракетные двигатели в США

Россия продолжит поставлять ракетные двигатели в США
Россия не прекратит поставки двигателей для космических аппаратов США в качестве ответной меры на введенные Вашингтоном экономические санкции в...

Россия продолжит поставлять ракетные двигатели в США

Россия продолжит поставлять ракетные двигатели в США
Россия не прекратит поставки двигателей для космических аппаратов США в качестве ответной меры на введенные Вашингтоном экономические санкции в...

В ОЭЗ "Липецк" станет на восемь предприятий больше

В ОЭЗ
Восемь новых предприятий по производству холодильного оборудования, электротехнической продукции, кормов для животных, теплиц, котлов, радиаторов и...

Глава Минэнерго назвал неконструктивной позицию Белоруссии в споре о газе

Глава Минэнерго назвал неконструктивной позицию Белоруссии в споре о газе
Александр НовакГлавы правительств России и Белоруссии Дмитрий Медведев и Андрей Кобяков не смогли договориться об урегулировании спора о поставках...

Глава Минэнерго назвал неконструктивной позицию Белоруссии в споре о газе

Глава Минэнерго назвал неконструктивной позицию Белоруссии в споре о газе
Александр НовакГлавы правительств России и Белоруссии Дмитрий Медведев и Андрей Кобяков не смогли договориться об урегулировании спора о поставках...

Коммунальное бремя: как ЖКХ помогает России оставаться бедной страной

Коммунальное бремя: как ЖКХ помогает России оставаться бедной страной
Долговой кругРоссия — одна из стран с самой низкой доступностью жилья и низкой обеспеченностью жильем на фоне не только развитых, но и...

Посол России рассказал о «сигналах» к окончанию газового спора с Минском

Посол России рассказал о «сигналах» к окончанию газового спора с Минском
Посол России в Белоруссии Александр Суриков заявил, что есть «сигналы», которые «позволяют надеяться» на разрешение нефтегазового спора...

Глава Росстата объяснил причины пересчета данных о спаде ВВП в России

Глава Росстата объяснил причины пересчета данных о спаде ВВП в России
Обследование малого и среднего бизнеса стало основной причиной для пересмотра данных по ВВП за 2015–2016 годы.

Северсталь поставляет металлопрокат для строительства стадиона в Калининграде

Северсталь поставляет металлопрокат для строительства стадиона в Калининграде
Северсталь участвует в строительстве стадиона в Калининграде, сообщает пресс-служба компании.

ЧТПЗ выводит на рынок новый вид труб OCTG

ЧТПЗ выводит на рынок новый вид труб OCTG
Группа ЧТПЗ разработала новый вид труб с высокогерметичным резьбовым соединением ChT-2C класса «Премиум».

Гурьевский МЗ освоил производство нового типоразмера мелющих шаров

Гурьевский МЗ освоил производство нового типоразмера мелющих шаров
На Гурьевском металлургическом заводе (ГМЗ) освоен выпуск нового вида продукции – стальных мелющих шаров диаметром 35 мм.

Удмуртнефть начнет эксплуатационное бурение на двух месторождениях

Удмуртнефть начнет эксплуатационное бурение на двух месторождениях
В результате реализации программы геологоразведочных работ прирост запасов в компании Удмуртнефть в 2016 г.

Уралтрубпром ввел в строй новый гидропресс

Уралтрубпром ввел в строй новый гидропресс
На предприятии Уралтрубпром введен в эксплуатацию новый двухпозиционный гидропресс с установкой шаблонирования для труб диаметром 144-377 мм длиной от 6...

Выручка РЖД по РСБУ в 2016 г выросла на 4,4%, до 1,58 трлн руб

Выручка РЖД по РСБУ в 2016 г выросла на 4,4%, до 1,58 трлн руб
МОСКВА, 30 мар - ПРАЙМ. Выручка РЖД по РСБУ в 2016 году выросла на 4,4% по сравнению с 2015 годом и составила 1,577 триллиона рублей, следует из отчета перевозчика.

Российский ученый провел эксперимент по продлению жизни 

Российский ученый провел эксперимент по продлению жизни 
Биофизик Алексей Карнаухов из Института биофизики клетки РАН заявил, что поставит эксперимент по продлению жизни на себе.

Целевое внимание способствует лучшему запоминанию 

Целевое внимание способствует лучшему запоминанию 
Подходы к формированию памяти можно проиллюстрировать игрой в мяч.

При модернизации Ка-27 и Ка-29 учтут опыт эксплуатации палубных вертолетов на авианосце "Адмирал Кузнецов"

При модернизации Ка-27 и Ка-29 учтут опыт эксплуатации палубных вертолетов на авианосце
Опыт эксплуатации палубных вертолетов во время сирийского похода авианосца "Адмирал Кузнецов" будет учтен при модернизации Ка-27 и Ка-29.

Россия продолжит поставлять ракетные двигатели в США

Россия продолжит поставлять ракетные двигатели в США
Россия не прекратит поставки двигателей для космических аппаратов США в качестве ответной меры на введенные Вашингтоном экономические санкции в...

В ОЭЗ "Липецк" станет на восемь предприятий больше

В ОЭЗ
Восемь новых предприятий по производству холодильного оборудования, электротехнической продукции, кормов для животных, теплиц, котлов, радиаторов и...

Партия модернизированных Т-72Б3 поступила в 1-ю танковую армию

Партия модернизированных Т-72Б3 поступила в 1-ю танковую армию
Очередная партия модернизированных танков Т-72Б3 поступила на вооружение войск Западного военного округа (ЗВО).

Началось строительство "Жатайской судоверфи"

Началось строительство
Стартовало строительство новой судоверфи в посёлке Жатай в Якутии.

Предприятия ОСК представили на выставке «ЛИМА-2017» лучшие образцы военно-морской техники

Предприятия ОСК представили на выставке «ЛИМА-2017» лучшие образцы военно-морской техники
Предприятия Объединенной судостроительной корпорации (ОСК) представили надводные корабли и неатомные подводные лодки различных классов на...

Счетная палата проверила использование средств ФНБ на приобретение подвижного состава для РЖД

Счетная палата проверила использование средств ФНБ на приобретение подвижного состава для РЖД
Коллегия Счетной палаты Российской Федерации под председательством Татьяны Голиковой рассмотрела результаты проверки использования средств Фонда...

Петербургский авторынок упал на процент

Петербургский авторынок упал на процент
По данным агентства «Auto-Dealer-СПб», в январе-феврале 2017 года в Санкт-Петербурге было продано 15 482 новых легковых и легких коммерческих автомобиля, что на 1%...

Россия может создать свою орбитальную станцию

Россия может создать свою орбитальную станцию
Если после 2024 года дальнейшая эксплуатация МКС будет признана нецелесообразной, Россия готова создать свою орбитальную станцию, сообщил гендиректор...

Денис Мантуров провел встречу с представителями американского бизнеса

Денис Мантуров провел встречу с представителями американского бизнеса
Представители 16 крупных компаний, среди которых «Intel», «Wrigley», «Boeing», «Катерпиллар Евразия», «Ford Sollers» и другие, выступили инициаторами переговоров,...

Глава Минэнерго назвал неконструктивной позицию Белоруссии в споре о газе

Глава Минэнерго назвал неконструктивной позицию Белоруссии в споре о газе
Александр НовакГлавы правительств России и Белоруссии Дмитрий Медведев и Андрей Кобяков не смогли договориться об урегулировании спора о поставках...

Коммунальное бремя: как ЖКХ помогает России оставаться бедной страной

Коммунальное бремя: как ЖКХ помогает России оставаться бедной страной
Долговой кругРоссия — одна из стран с самой низкой доступностью жилья и низкой обеспеченностью жильем на фоне не только развитых, но и...

Посол России рассказал о «сигналах» к окончанию газового спора с Минском

Посол России рассказал о «сигналах» к окончанию газового спора с Минском
Посол России в Белоруссии Александр Суриков заявил, что есть «сигналы», которые «позволяют надеяться» на разрешение нефтегазового спора...

Глава Росстата объяснил причины пересчета данных о спаде ВВП в России

Глава Росстата объяснил причины пересчета данных о спаде ВВП в России
Обследование малого и среднего бизнеса стало основной причиной для пересмотра данных по ВВП за 2015–2016 годы.

Банк на Красных Воротах попросил признать своего экс-главу банкротом

Банк на Красных Воротах попросил признать своего экс-главу банкротом
Банк на Красных Воротах (БНКВ) подал заявление в Арбитражный суд Москвы о банкротстве своего бывшего председателя правления Александра Петрова.

Новак сообщил о снижении Россией нефтедобычи на 200 тыс. барр./сутки

Новак сообщил о снижении Россией нефтедобычи на 200 тыс. барр./сутки
Россия сократила добычу нефти на 200 тыс. барр./сутки в рамках договоренности с Организацией стран — экспортеров нефти (ОПЕК).

СМИ сообщили о предложениях ЕС по переговорам о «Северном потоке - 2»

СМИ сообщили о предложениях ЕС по переговорам о «Северном потоке - 2»
Власти ЕС предложили взять на себя ответственность по ведению переговоров о постройке газопровода «Северный поток-2» от имени членов союза.

СМИ сообщили о предложениях ЕС по переговорам о «Северном потоке—2»

СМИ сообщили о предложениях ЕС по переговорам о «Северном потоке—2»
Власти ЕС предложили взять на себя ответственность по ведению переговоров о постройке газопровода «Северный поток—2» от имени членов Союза.

Почти победа: что означает решение английского суда по спору с Украиной

Почти победа: что означает решение английского суда по спору с Украиной
Россия де-факто одержала верх в судебном споре по поводу не выплаченного Киевом долга на $3 млрд.

Минфин объявил о победе России в споре с Украиной на $3 млрд

Минфин объявил о победе России в споре с Украиной на $3 млрд
Высокий суд Лондона 29 марта 2017 года в ускоренном порядке принял решение, обязывающее Украину выплатить $3 млрд в счет погашения приобретенных Россией...

Северсталь поставляет металлопрокат для строительства стадиона в Калининграде

Северсталь поставляет металлопрокат для строительства стадиона в Калининграде
Северсталь участвует в строительстве стадиона в Калининграде, сообщает пресс-служба компании.

ЧТПЗ выводит на рынок новый вид труб OCTG

ЧТПЗ выводит на рынок новый вид труб OCTG
Группа ЧТПЗ разработала новый вид труб с высокогерметичным резьбовым соединением ChT-2C класса «Премиум».

Гурьевский МЗ освоил производство нового типоразмера мелющих шаров

Гурьевский МЗ освоил производство нового типоразмера мелющих шаров
На Гурьевском металлургическом заводе (ГМЗ) освоен выпуск нового вида продукции – стальных мелющих шаров диаметром 35 мм.

Удмуртнефть начнет эксплуатационное бурение на двух месторождениях

Удмуртнефть начнет эксплуатационное бурение на двух месторождениях
В результате реализации программы геологоразведочных работ прирост запасов в компании Удмуртнефть в 2016 г.

Уралтрубпром ввел в строй новый гидропресс

Уралтрубпром ввел в строй новый гидропресс
На предприятии Уралтрубпром введен в эксплуатацию новый двухпозиционный гидропресс с установкой шаблонирования для труб диаметром 144-377 мм длиной от 6...

Кольская ГМК модернизирует обогатительную фабрику

Кольская ГМК модернизирует обогатительную фабрику
Обогатительная фабрика Кольской ГМК получит новую автоматизированную систему управления технологическим процессом (АСУ ТП).

ММК и АвтоВАЗ развивают сотрудничество

ММК и АвтоВАЗ развивают сотрудничество
Магнитогорский металлургический комбинат (ММК) посетила делегация АвтоВАЗа во главе с президентом Николя Мором.

ОМК продолжает модернизацию ВМЗ

ОМК продолжает модернизацию ВМЗ
Объединенная металлургическая компания продолжает реализацию комплексной программы технического перевооружения и модернизации производства...

Металлоинвест увеличил чистую прибыль в 2016 году

Металлоинвест увеличил чистую прибыль в 2016 году
Металлоинвест в 2016 г. продемонстрировал рост чистой прибыли в 5,3 раза до $1,15 млрд, сообщает пресс-служба компании.

Российские металлурги нарастили выпуск готового проката

Российские металлурги нарастили выпуск готового проката
По данным Федеральной службы государственной статистики, производство стали в январе-феврале 2017 г. составило 8,8 млн.

Выручка РЖД по РСБУ в 2016 г выросла на 4,4%, до 1,58 трлн руб

Выручка РЖД по РСБУ в 2016 г выросла на 4,4%, до 1,58 трлн руб
МОСКВА, 30 мар - ПРАЙМ. Выручка РЖД по РСБУ в 2016 году выросла на 4,4% по сравнению с 2015 годом и составила 1,577 триллиона рублей, следует из отчета перевозчика.

Российский ученый провел эксперимент по продлению жизни 

Российский ученый провел эксперимент по продлению жизни 
Биофизик Алексей Карнаухов из Института биофизики клетки РАН заявил, что поставит эксперимент по продлению жизни на себе.

Целевое внимание способствует лучшему запоминанию 

Целевое внимание способствует лучшему запоминанию 
Подходы к формированию памяти можно проиллюстрировать игрой в мяч.

Проведение фотосъемки влияет на впечатления наблюдателей 

Проведение фотосъемки влияет на впечатления наблюдателей 
Исследование было осуществлено командой из Университета Южной Калифорнии (США), Йельского университета (США) и Университета штата Пенсильвания (США).

Модификации фуллерена, активные по отношению к ВИЧ, получили ученые 

Модификации фуллерена, активные по отношению к ВИЧ, получили ученые 
Немногим ранее были разработаны методы синтеза соединений между каркасом фуллерена и органическими функциональными группами со связями C-S, C-C-, C-P и C-N.

Вакцину от вируса Зика создали ученые из Франции и Китая 

Вакцину от вируса Зика создали ученые из Франции и Китая 
По словам Тан Хуна, главы Института Пастера при Академии наук Китая в Шанхае, это значит, что после разработки вакцины от вируса Зика Францией, США и...


Топ 5 простых упражнений для пресса

Упражнение для прямых мышц живота

Исходное положение — лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений. Важно не сцеплять руки в затылке, иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса.

Упражнение для косых мышц живота

Исходное положение — лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 — опустите. Повторите тоже самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений. Следите за нижним отделом позвоночника, он должен не прогибаться, а быть плотно прижат к полу.

Упражнение для нижних мышц живота

Исходное положение — лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте "ножницы«или «шаги». Учтите, что поднимать туловище и ноги нужно на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Любимое упражнение модели Хайди Клум

Исходное положение — лежа на левом боку, колени согнуты, опора на левое предплечье, пальцы смотрят вперед, кисть согнутой в локте правой руки — за головой. Напрягите мышцы живота и оторвите бедра от пола так, чтобы вес тела удерживался только на предплечье и колене. Вытяните правую ногу. Из этого положения подтяните правую ногу к правому плечу, а плечо — к колену. Выпрямите ногу, повторите. Сделайте 2-3 подхода по 15-25 повторов каждой ногой.

Упражнение для ленивых

Те, кто совершенно не имеет времени на тренировку, может делать невидимую гимнастику живота. Для этого нужно втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку, повторяя упражнение по 8 раз. Также полезно ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, а затем круговыми движениями по часовой стрелке.